班主任老师：

你好。学生面临毕业的重要关头，学习压力比较大，心理负担也更加沉重。部分学生可能会出现焦虑不安、脾气暴躁、情绪消沉、看不进书等现象。这些是学生在压力下的正常反应，但仍需要在我们的帮助下及时调节，以免影响正常的学习生活，影响学生正常水平的发挥。

近期心理咨询室提供的活动有：

1、团体心理辅导

这是相对一对一的个体心理辅导而言的，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式，是指把有类似问题的同学组织成一个小组，举办一次或连续数次活动，在轻松自然的环境下，通过共同商讨、训练、游戏，解决成员共有的心理问题。这种方式的优点就是让学生有一个相互支持的环境，排除单独到心理咨询室的紧张感，并获得同伴的帮助，而且一次可以帮助数名学生，效率较高。

咨询室将针对毕业班学生组织团体辅导。请班主任老师在班上作简要介绍，让学生自愿报名，也可以单独动员那些对升学压力有轻度或中度不适的学生参加。附上通知一份，请班主任老师在教室张贴。谢谢！

2、小型讲座和座谈

如果班级需要在班会或自习课时间针对某一话题进行讲座辅导或座谈，如情绪放松、复习策略等，请和我联系。

3、个别辅导

如果个别学生的反应比较激烈，如长期失眠、情绪波动很大等，就需要个别辅导和咨询了。这些情况班主任老师比较容易发现，请把学生及时推荐给我。

下星期三将请南京市“陶老师”心理辅导流动站的老师们来校对高三家长进行考前心理调适咨询会。具体见“高三家长会通知”。

心理咨询室吴煜姗

2006年3月16日